A resposta é simples:
Estamos alegres quando nos permitimos estar e tristes quando assim o queremos.
A grande sabedoria reside em sermos portadores de recursos necessários para tornar a vida como desejarmos.
Estes recursos são:
Atenção e seleção aos nossos pensamentos e sentimentos, não permitindo ser controlado por aquilo que não nos traz paz de espírito.
Observe seus sentimentos com profundidade e atenção.
Você tem a opção de mudar, se assim desejá-lo.
Depende de você.
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Mentalize:
A alegria é uma flor que mora em meu jardim secreto. Abro a janela, respiro fundo e aspiro o seu doce perfume!
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